ΕΥΤΥΧΙΑ ΚΑΙ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

Έρευνα του πανεπιστημίου του Ιλινόις απέδειξε ότι όσοι είναι ευτιχισμένοι και βλέπουν τη ζωή με θετικό μάτι ζουν περισσότερο.

Πολλοί επιστήμονες πιστεύουν ότι τα επίπεδα ευτυχίας μας ελέγχονται κυρίως από γενετικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες που βρίσκονται πέρα από τον έλεγχο μας. Άλλοι όμως υποστηρίζουν ότι εντόπισαν στη βιβλιογραφία πέντε τακτικές που έχουν το δυναμικό να ενισχύσουν την αίσθηση ευημερίας.

Πέντε τακτικές «που θα μπορούσαν να μας κάνουν πιο ευτυχισμένους».

«Παρά τα ευρήματα που δείχνουν ότι η ευτυχία είναι εν μέρει γενετικά καθορισμένη, και παρά τα ευρήματα που δείχνουν ότι οι καταστάσεις της ζωής έχουν μικρότερη επιρροή στην ευτυχία μας από ότι νομίζουμε, εμείς υποστηρίζουμε ότι, παρ’ όλα αυτά, υπάρχει ένα μεγάλο κομμάτι της ευτυχίας που έχουμε την δύναμη να αλλάξουμε» δήλωσε η ψυχολόγος Σόνια Λιουμπομίρσκι του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Ρίβερσάιντ.

Η Λιουμπομίρσκι παρουσίασε μελέτη που βασίστηκε σε ανασκόπηση 51 παλαιότερων ερευνών με θέμα την αύξηση της ευτυχίας.

Οι πέντε στρατηγικές για πιο ευτυχισμένες ημέρες:

  • Να είστε ευγνώμονες
  • Φανταστείτε ένα καλύτερο μέλλον
  • Να είστε ευγνώμονες για όσα έχετε
  • Αξιοποιήστε τα δυνατά σημεία σας
  • Κάντε καλές πράξεις: Με το να βοηθάμε τους άλλους –γνωστούς ή άγνωστους- φαίνεται ότι μπορούμε να βοηθήσουμε και τον εαυτό μας.

Όταν εμείς είμαστε ευτυχισμένοι μπορούμε να κάνουμε τον πελάτη ευκολότερα να αγοράσει αυτό που εμείς πουλάμε!!

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail
Facebooktwittergoogle_pluslinkedinrssyoutube

Add a Comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *